EQ 十週年紀念版

十年的經典書籍了，1996年初版時我還在唸國二吧，那時候似乎非常暢銷轟動，不過以我那時候的年紀，印象中在書店看到覺得太深奧看不太懂很無趣呢。

今年時報出版重新換封面出了十週年紀念版(新封面比較好看有質感)，我在學校的書店看到這本書就買下來了。對於EQ，大概的概念想必大家都知道了，這本書用了非常多的實驗結果來論述EQ的本質跟影響，包括神經科學、心理學、演化論等，理性與感性同樣重要，EQ情緒跟我們的生理機制十分密切，互相影響。其中讓我聯想到之前念過的神經外科的黑色喜劇中的第一條規則 : 當你的腦袋被打開，跟空氣接觸之後，你就再也不是從前的你了。這本EQ就有些例子就是開過腦之後因為傷害到腦的某些神經，手術後性情大變….:p

這一陣子的暢銷書先別急著吃棉花糖的實驗也在這本書提到了，小時候如果能克制先拿棉花糖，長大後有比較好的表現。這是因為抗拒衝動是各種情感自制力的根源，自我調節情緒的根本意義在於克制衝動以達成某種目標。

這本書也提出很多方法增進EQ能力及如何處理負面情緒(憤怒/焦慮/沮喪)，除了可以好好了解EQ之外，對於各種日常生活、男女關係、婚姻、親子關係、教育、工作、健康等都非常有幫助的一本書。